Energibesparende computere og udstyr

Den computer du bruger hver dag, forbruger energi – og det koster både på elregningen og miljøet. Med de rigtige valg kan du reducere energiforbruget markant uden at gå på kompromis med ydeevnen. Denne guide hjælper dig med at vælge og bruge IT-udstyr mere energieffektivt.

Hvorfor energiforbrug betyder noget

Miljøpåvirkning

IT-udstyrs energiforbrug:

• Typisk husholdning har 5-15 IT-enheder
• Samlet forbrug: 500-2.000 kWh/år
• CO2-udledning: 150-600 kg/år
• Standby-forbrug ofte undervurderet

Perspektiv:

• 1.000 kWh svarer til 300 kg CO2
• En flyrejse København-Paris: ca. 250 kg CO2
• Dit IT-udstyr kan udlede lige så meget årligt

Økonomisk gevinst

Besparelse ved energieffektivt udstyr:

Ændring	Årlig besparelse ca.
Bærbar i stedet for stationær	300-500 kr
Energieffektiv skærm	100-200 kr
Sluk standby	200-400 kr
Strømspareindstillinger	100-200 kr
Samlet potentiale	700-1.300 kr/år

Computer: Bærbar vs. stationær

Energiforbrug sammenligning

Type	Forbrug under brug	Årligt forbrug (8 timer/dag)
Stationær (basis)	100-200 W	300-600 kWh
Stationær (gaming)	300-600 W	900-1.800 kWh
Bærbar (standard)	30-60 W	90-180 kWh
Bærbar (kraftig)	60-100 W	180-300 kWh
Mini-PC	20-40 W	60-120 kWh

Konklusion: En bærbar bruger typisk 70-80% mindre energi end en stationær.

Hvornår vælge hvad?

Bærbar computer (anbefalet for de fleste):

• Kontorarbejde
• Webbrowsing
• Let billedredigering
• Video-streaming
• Mobilitet ønskes

Stationær computer:

• Tung videoredigering
• 3D-rendering
• Gaming (high-end)
• Serveropgaver
• Konstant brug uden flytning

Mini-PC (bedste energivalg):

• Kontorarbejde
• Digital signage
• Mediecenter
• Let brug

Energieffektive valg ved køb

Processor (CPU):

• Intel: Vælg "T" eller "U" varianter (lavere wattage)
• AMD: Ryzen med "e" eller "Pro" (effektive)
• Apple: M-chips er meget energieffektive

Grafikkort (GPU):

• Integreret grafik er mest energieffektivt
• Kun dedikeret GPU hvis nødvendigt
• NVIDIA RTX 40-serien mere effektiv end ældre

RAM:

• Mere RAM = lidt mere strøm
• Men: Undgå swapping som bruger mere

Lager:

• SSD bruger mindre end HDD
• NVMe kun marginalt mere end SATA SSD

Skærme og monitorer

Energiforbrug efter type

Skærmtype	Typisk forbrug
24" LED	20-30 W
27" LED	25-40 W
32" LED	35-50 W
24" OLED	15-25 W
34" ultrawide	40-60 W

Valg af energieffektiv skærm

Størrelse:

• Vælg kun den størrelse du har brug for
• Dobbelt størrelse ≠ dobbelt produktivitet
• 24-27" er effektivt for de fleste

Teknologi:

• LED er standard og effektiv
• OLED: Effektiv ved mørkt indhold
• Undgå ældre LCD uden LED-baggrundslys

Opløsning:

• Højere opløsning kræver mere GPU-kraft
• 1080p er tilstrækkeligt for mange
• 4K kun hvis indhold/arbejde kræver det

Skærmindstillinger der sparer

Lysstyrke:

• Reducer til 40-60%
• Tilpas til omgivelserne
• Automatisk lysstyrke hvis muligt

Kontrast:

• Standardindstilling er ofte fin
• Undgå maksimal kontrast

Mørk tilstand:

• Sparer energi på OLED-skærme
• Minimal effekt på LED
• Bedre for øjnene

Tablets og smartphones

Sammenligning

Enhed	Typisk årsforbrug
Smartphone	5-10 kWh
Tablet	10-20 kWh
Bærbar	90-180 kWh
Stationær	300-600 kWh

Pointe: Overvej om en tablet kan erstatte en computer til visse opgaver.

Energioptimering mobil

Indstillinger:

• Automatisk lysstyrke
• Batteri-optimering aktiveret
• Baggrundsopdatering begrænset
• Lokaliseringstjenester kun ved brug

Opladningsvaner:

• Undgå konstant 100% opladning
• Hold mellem 20-80% for batterisundhed
• Brug original eller certificeret oplader

Printere og scannere

Energiforbrug

Printertype	Standby	Under print
Inkjet	2-5 W	15-30 W
Laser (mono)	5-15 W	300-500 W
Laser (farve)	10-30 W	400-700 W
LED-printer	5-10 W	200-400 W

Bemærk: Laserprintere bruger meget energi under opvarmning/print, men er hurtige og effektive ved større mængder.

Vælg energieffektiv printer

Inkjet:

• Bedst til lav volumen
• Lavt standby-forbrug
• Blæk kan tørre ud ved sjælden brug

Laser:

• Bedst til høj volumen
• Effektiv pr. side ved megen print
• Højt strømforbrug ved opstart

For de fleste hjemmekontorer: En effektiv inkjet med kompatible patroner fra Tonerland giver god balance mellem energi og økonomi.

Printer-adfærd

Reducer energiforbrug:

• Sluk printeren helt når ikke i brug
• Brug automatisk standby-tilstand
• Saml print-jobs (undgå mange små)
• Overvej: Har du brug for at printe?

Netværksudstyr

Router og modem

Typisk forbrug:

• Simpel router: 5-10 W
• Avanceret router: 10-20 W
• Modem: 5-15 W
• Mesh-system (pr. enhed): 5-10 W

Samlet årligt: 100-300 kWh

Optimering

Routervalg:

• Vælg router der matcher dit behov
• Overpowered router = spildt energi
• Kombienhed (modem+router) kan spare

Brug:

• Sluk ikke router (ineffektivt pga. genstart)
• Reducer WiFi-styrke hvis muligt
• Deaktiver ubrugte funktioner (gæstenetværk, etc.)

Energimærkninger at kende

Energy Star

Hvad det betyder:

• Amerikansk/international standard
• Garanterer basal energieffektivitet
• Krav til standby-forbrug
• Krav til strømstyring

Kig efter: Energy Star-logo ved køb.

EPEAT

Electronic Product Environmental Assessment Tool:

• Bronze, Silver, Gold
• Vurderer hele livscyklus
• Inkluderer genbrugsmuligheder
• Bredere end kun energi

EU Energimærke

For skærme og TV:

• A-G skala (A er bedst)
• Baseret på energiforbrug pr. areal
• Obligatorisk i EU

TCO Certified

Nordisk mærke:

• Energieffektivitet
• Ergonomi
• Miljøhensyn
• Social ansvarlighed

Strømspareindstillinger

Windows

Strømstyring:

1. Indstillinger → System → Strøm og batteri
2. Vælg "Bedste energieffektivitet"
3. Tilpas skærmsluk og dvaletilstand

Anbefalede indstillinger:

Handling	Anbefalet tid
Sluk skærm	5-10 minutter
Dvaletilstand	15-30 minutter
Dvale (hibernate)	1-2 timer

macOS

Energiindstillinger:

1. Systemindstillinger → Batteri/Energi
2. Aktiver "Automatisk grafikomskiftning"
3. Sæt skærm til at slukke efter kort tid

Anbefalede indstillinger:

Handling	Anbefalet tid
Sluk skærm	5-10 minutter
Dvale (computer)	15-30 minutter
Power Nap	Aktiver for bærbare

Browser-optimering

Browsers bruger energi:

• Chrome er kendt for højt forbrug
• Firefox og Safari mere effektive
• Edge har god energioptimering

Tips:

• Luk ubrugte faner
• Brug adblocker (færre ressourcer)
• Deaktiver autoplay video
• Undgå mange udvidelser

Standby: Den skjulte synder

Hvad er standby-forbrug?

Fantomforbrug:

• Udstyr der bruger strøm selvom det er "slukket"
• LED-indikatorer
• Klar-til-brug tilstand
• Transformere der er varme

Typisk standby-forbrug

Enhed	Standby
Computer (i standby)	1-5 W
Skærm (i standby)	0,5-2 W
Printer	2-15 W
Oplader (uden enhed)	0,1-0,5 W
Spillekonsol	0,5-25 W

10 enheder à 3 W = 30 W konstant = 260 kWh/år = ca. 500 kr

Eliminer standby-forbrug

Løsninger:

1. Stikdåse med afbryder: Sluk flere enheder med ét tryk
2. Smartplugs: Automatiser slukning
3. Timere: Sluk om natten automatisk
4. Sluk helt: Ved strømknap eller udtag

Praktisk opsætning:

• Computer + skærm + printer på stikdåse
• Sluk stikdåsen når du forlader

Køling og placering

Hvorfor køling er vigtig

Overophedning:

• Reducerer ydeevne
• Øger energiforbrug (flere blæsere)
• Forkorter levetid
• Risiko for skade

Optimér køling

Placering:

• God luftcirkulation omkring computer
• Ikke op ad væg eller i lukket skab
• Ikke direkte sollys
• Stabil, plan overflade

Vedligeholdelse:

• Rengør ventilationsåbninger regelmæssigt
• Fjern støv med trykluft
• Tjek at blæsere fungerer
• Overvej køleplade til bærbar

Rumtemperatur

Optimal temperatur:

• 18-24°C for IT-udstyr
• Køligere = mere effektivt
• Men: Ekstrem kulde er også skadeligt

Tip: Undgå at placere computeren nær varmekilder.

Opgradering vs. udskiftning

Hvornår opgradere?

Gode kandidater til opgradering:

• Tilføj RAM (hurtigere, mindre swapping)
• Skift til SSD (markant hurtigere)
• Ny blæser (bedre køling)
• Nyt batteri (bærbar)

Eksempel: Computer der føles langsom

• Opgradering: SSD + RAM = 800-1.500 kr
• Ny computer: 5.000-10.000 kr
• Energibesparelse: Minimal ved opgradering, større ved ny

Hvornår udskifte?

Tegn på at udskiftning er bedre:

• Over 7-10 år gammel
• Kan ikke opgraderes yderligere
• Reparation koster >50% af ny
• Ny model bruger markant mindre energi

Husk: Produktionen af ny computer udleder mest CO2. Brug det du har så længe muligt.

Refurbished og brugt

Fordele ved refurbished

Miljømæssigt:

• Ingen ny produktion
• Forlænger produktets liv
• Reducerer e-affald

Økonomisk:

• 30-60% billigere end nyt
• Ofte med garanti
• Professionelt testet

Hvor køber man?

Danske forhandlere af refurbished:

• Refurb.dk
• Greentech
• IT-Relation

Hvad skal du være opmærksom på:

• Garanti (minimum 1 år)
• Batteritilstand (bærbar)
• Returret
• Ren installation af software

Er det energieffektivt?

Overvejelse:

• Ældre modeller bruger typisk mere energi
• Men: Undgår produktions-CO2
• Break-even: Typisk 3-5 år før ny model er "grønnere"

Tommelfingerregel: Refurbished udstyr der er 1-3 år gammelt giver bedste balance mellem pris, energi og miljø.

Smart hjemmekontor

Effektiv opsætning

Basis energieffektivt setup:

• Energieffektiv bærbar computer
• LED-skærm med god energiklasse
• Stikdåse med afbryder
• Automatiske strømspareindstillinger

Forbrug: ~150-200 kWh/år

Avanceret energisparing

Smart setup:

• Smartplugs der slukker ved PC-nedlukning
• Automatisk lys der følger PC-status
• Timerstyret slukning om natten
• Bevægelsessensor til lys

Integration med grøn hosting

Et energieffektivt hjemmekontor kombineret med grøn hosting fra Mehosting giver et helhedsorienteret miljøbevidst arbejdsmiljø.

Tjekliste: Energieffektivt IT-udstyr

Ved køb

• Tjek energimærkning (Energy Star, TCO)
• Vælg bærbar fremfor stationær hvis muligt
• Overvej refurbished
• Vælg passende størrelse (ikke overkill)
• Tjek strømforbrug i specifikationer

Opsætning

• Aktivér strømspareindstillinger
• Tilslut til stikdåse med afbryder
• Placér med god ventilation
• Reducer skærm-lysstyrke

Daglig brug

• Sluk skærm ved pauser
• Sluk helt ved længere fravær
• Luk ubrugte programmer
• Brug energieffektiv browser

Vedligeholdelse

• Rengør ventilation regelmæssigt
• Opdater software (ofte mere effektivt)
• Tjek strømforbrug årligt
• Overvej opgradering før udskiftning

Printer

• Sluk når ikke i brug
• Brug kompatible patroner (Tonerland)
• Saml print-jobs
• Print kun det nødvendige

Beregn din besparelse

Eksempel: Typisk hjemmekontor

Før optimering:

• Stationær PC: 150 W × 8 timer = 1,2 kWh/dag
• Skærm: 40 W × 10 timer = 0,4 kWh/dag
• Printer (standby): 10 W × 24 timer = 0,24 kWh/dag
• Router: 15 W × 24 timer = 0,36 kWh/dag
• Dagligt: 2,2 kWh = 803 kWh/år

Efter optimering:

• Bærbar: 40 W × 8 timer = 0,32 kWh/dag
• Skærm med auto-sluk: 30 W × 6 timer = 0,18 kWh/dag
• Printer (slukket): ~0 kWh/dag
• Router: 15 W × 24 timer = 0,36 kWh/dag
• Dagligt: 0,86 kWh = 314 kWh/år

Årlig besparelse: 489 kWh = ca. 1.000 kr + 150 kg CO2

Konklusion

Energieffektivt IT-udstyr handler om bevidste valg:

1. Vælg rigtigt: Bærbar over stationær, passende størrelse
2. Indstil korrekt: Strømspareindstillinger, reducer lysstyrke
3. Sluk standby: Stikdåse med afbryder, sluk helt
4. Vedligehold: God køling, rengøring, opdateringer
5. Forlæng levetiden: Opgradér før du udskifter

Kombinér energieffektivt udstyr med grøn hosting fra Mehosting og miljøvenlige forbrugsstoffer fra Tonerland for et komplet bæredygtigt IT-setup.

Læs også: Introduktion til bæredygtig IT og Miljøvenlig printning og forbrugsstoffer.